“班味”是近年流行的网络词汇，指上班族因长期工作压力形成的疲惫、麻木的精神状态，常被年轻人用于自嘲职场生活对人的”改造”。

来源与发生原因
该词2021年起在微博、小红书等平台传播，最初源于网友吐槽：”上班后眼神变呆，身上总有股洗不掉的班味”。其流行折射出当代职场困境：高强度工作导致身心透支，”996″等加班文化加剧了年轻群体对机械化工作的倦怠感。

常见用法
1. 自嘲场景：”地铁照镜子发现自己班味好重”
2. 状态描述：”周末加班后班味浓度超标”
3. 职场对比：”实习生眼里还有光，老员工浑身班味”
4. 解压宣言：”下班先去健身，去去班味”

社会意义
“班味”现象本质是职场压力的具象化表达，通过黑色幽默消解工作焦虑。它既反映了年轻人对异化劳动的反思，也催生了”反班味”行动——越来越多人通过运动、穿搭、培养爱好等方式抵抗职场带来的精神磨损，形成新型职场文化符号。